【実験】CBDとヤクルト1000どちらが睡眠効果が高い？カンナビジオール【VAPEタイプで高スコア】

CBDとヤクルト1000で寝つきのよさや熟睡度を比較したという記事です。

ヤクルト1000より快眠効果が高いのは？話題の睡眠法3つを記者が実践

ヤクルト1000より快眠効果が高いのは？話題の睡眠法3つを記者が実践

SPAの記者が実際にヤクルト1000とCBD商品を試して、比較してみたという記事です。

とても興味深いです。

記者が実践！「ヤクルト1000＆巷で話題の睡眠法」
寝つきはいいが、年齢のせいか眠りが浅いことに悩んでいる週刊SPA！記者（40歳）。そこで、スマホの睡眠トラッキングアプリ「スリープサイクル」のスコアを参考にしつつ、体感も交えて「ヤクルト1000＆巷で話題の睡眠法」の効果をお伝えする。

【通常時のスコア】
熟睡度…52%
寝床にいた時間…4時間58分
睡眠時間…4時間18分
※アプリで計測した睡眠時間内の深い睡眠をパーセントで表示。寝床にいた時間と実際の睡眠時間の差がないほどすぐに眠れ、途中覚醒した時間も短いことを示す

通常のスコアは、熟睡度52%です。これが基準となります。

ヤクルト1000のデータ

争奪戦が起こるのも納得。ヤクルト1000の実力
まず試したのは、「睡眠の質が明らかに変わった！」と絶賛する声が多いヤクルト1000だ。取材期間の6月は超品薄状態だったが、SNSでは「まだ売っていた」という目撃情報がちらほら。

早速、寝る前に飲んでみると、大きな変化が見られたのは飲みはじめて3日目。明らかに寝つきがよくなり、寝起きのだるさが減った気がする。翌日は仕事の関係で3時間睡眠だったが、それでも目覚めはよく、短時間でも質のいい睡眠が取れているのだろう。そして、肝心のアプリのスコアを見ても確かな改善が！争奪戦が起こるのも納得の効果。恐るべき商品である。

【ヤクルト1000】
熟睡度…65%
寝床にいた時間…6時間19分
睡眠時間…5時間42分ヤクルト1000を飲んで3日目の数値の改善は明らか。加えて体感でも睡眠の質の向上を感じた。

熟睡度65％ヤクルト1000は熟睡アイテムとして有名で品切れ続出です。

この65とスコアとCBDを比較していきます。

CBD液体タイプ

睡眠法②リラックスできると話題のCBDは睡眠にも効果アリ
続いて試したのは、昨今人気の「CBD」（カンナビジオール）だ。大麻草に含まれる成分を合法的に用いた商品で、気分を落ち着かせる効果から睡眠改善目的で買う人が多い。

そこで、同店で一番人気の液体タイプCBD「Mes」を購入。蓋を開けるとスポイトになっており、「集中したいなら1滴、リラックスしたいなら5滴、ぐっすり眠りたいなら寝る30分前に10滴ほどが使用の目安」とのこと。

水溶性なのでアルコール以外なら飲み物に溶かしてもいいそうだが、今回は効果を感じやすい舌下に直接垂らしてみると、微妙に苦味を感じるのみ。ただ15分後、全身の緊張が解けたような感覚になり、眠気も訪れたのでベッドに入るとすぐさま眠れた。

【CBD（液体タイプ）】
熟睡度…52%
寝床にいた時間…5時間23分
睡眠時間…4時間47分

スコアに目立った変化は見られないが、舌下に垂らしてほどなく心身ともにリラックス感があり、あっという間に眠れた。

熟睡度は52%。ヤクルトは65%です。

15分で効き目が表れるというのは即効性が高いですね。

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CBD　VAPEタイプ

CBDでリラックス…VAPEタイプでは驚きの高得点が
また、男性に人気が高いのはVAPEタイプだ。市販されている「スムースビップ『ポケッティー』」を試すと、リキッドにCBDの成分が配合されており、吸った後にはリラックスできる感覚が……。翌朝、なんとアプリのスコアも驚きの高得点が！

「睡眠薬が不要になったという人もいる」（下村氏）というCBDの効果は確か。ただし、ネット通販だと違法品もあるので、お店選びは慎重に。

【CBD（VAPEタイプ）】
熟睡度…64%
寝床にいた時間…5時間56分
睡眠時間…4時間26分

記者の体質に合っていたのか、VAPEはご覧の高スコア。さまざまなタイプがあるので、自分に合ったものを探してほしい。

ベイプタイプは、熟睡度64%とヤクルト1000に迫る高スコアです。

やはり吸収率が高いと言われるVAPEはスコアが高くなっています。